2017年04月02日

チャーリースムージーBar-11

今朝は・・・

バナナ+デコポン+りんごジュース+キャベツ+かぶ葉+きゅうり+トマト+ピンクグレープフルーツコラーゲンゼリー


写真の超少ないチャーリーさんブログ。スムージーの写真も今日初だよね。
DSCF2418.JPG
写真のセンスないんで暗いけど。。。おまけにすごい色だけど、おいしんですこれが。(私の舌だけにか??)


先週は、柑橘多めで作った日もあった。宮崎特産の日向夏を入れてみた。ゆずみたいな味でおいしい。皮のワタの白い部分も食べるのがコツ。だからスムージーにも入れた。ただ、種が多くて取るのが大変。種なしも出てるみたいだけど、田舎から送られてくるのは種のあるのが基本なので。東京で買うなら、新宿南口の宮崎館みたいなとこ行けば種なし売ってるのかね??

宮崎県人はねぇ、日向夏と冷汁にはうるさいよ。私、チーズ饅頭とかチキン南蛮はどーでもいい人だけど。おまけに県人ではないけど(は?)※県人きどってみた。
posted by CHARLIEE at 09:40| お料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月31日

おべんと日報-2

8日目 ひじきごはん 栗かぼちゃのクリームシチュー ブロッコリー 燻製うずら 炒り卵 野菜炒め アスパラポーク ひとくちゼリー

"オリジナル冷凍食品"を作り置きして部品を増やしておくと重宝する。

そして、出ました。シチュー。スープジャーって便利。お昼にアツアツを食べられる。今の子ってぜいたくだよなぁ! 私らの時、そんなものないもの! 水筒だっていつもなまぬるいお茶・・・。(笑)

posted by CHARLIEE at 09:16| お料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月27日

突撃☆チャリ家の晩ごはん-127

【めかじきはちみつ生姜醤油 細竹こがしねぎ おっかぶせ】

ご飯のすすむ和風おかず。
★材料★
生めかじき、細竹の水煮、長ねぎ、たまねぎ、しょうが、にんにく、はちみつ、しょうゆ、ほんだし。

油(うちは米油)で生めかじき焼きます。片面焼けて裏返す時、切った野菜類を投入。ふたをして蒸し焼き状態にする。ねぎは焦げる程度に焼いて、しょうがはおろさずきざんだものを入れる、調味料をジュワジュワさせて、焦げる寸前まで熱してめかじきにからませる。以上。

めかじきの上に、めかじきが見えなくなるくらい、あまじょっばい野菜たちをかぶせる。=おっかぶせ。
たけのこの歯ごたえがいいわ〜。うちは麦と発芽玄米を混ぜたご飯なんだけど、余計に合う♪♪
posted by CHARLIEE at 20:38| お料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする